Zwangerschapsyoga

Wat is zwangerschapsyoga?

Zwangerschapsyoga bestaat uit een mix van speciﬁeke yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Dit helpt je om tijdens de zwangerschap in balans te komen, creëert zelfbewustzijn, houdt je lichaam ﬁt en soepel en geeft meer rust.

Voor de zwangerschapsyoga hoef je geen abonnement af te sluiten. Je betaalt per les. Dus mocht je keer niet kunnen, geen probleem! Je kunt dit dan aan mij persoonlijk doorgeven of in de whatsappgroep (als je leuk vind om hier bij aan te sluiten).

Voordelen van zwangerschapsyoga

Zorgt voor een goede lichaamshouding
Je leert verschillende ademhalingstechnieken (die je ook tijdens bevalling kunt gebruiken)
Houdt je spieren en gewrichten soepel
Fit de zwangerschap door
Helpt meer ruimte te maken voor de baby
Zorgt voor ontspanning en rust
Brengt je in contact met je baby. Dat maakt je zwangerschap extra bijzonder
Het helpt bij zwangerschapskwalen, ongemak, angst en pijn
Zorgt voor betere circulatie waardoor je minder last hebt van gezwollen benen en enkels
Brengt je hormonen in balans