Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga.

Deze stijl richt zich op het gezond houden en in balans brengen van het inwendig lichaam. Het is een goede manier om te werken aan kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en brengt het zenuwstelsel (weer) in balans. Door het toepassen van de verschillende ademhalingstechnieken ervaar je rust en ontspanning.

​

Met Hatha Yoga keren we terug naar

de meest basale yoga instructie: 

​

“Sthira sukham asanam” oftewel

“stabiele en comfortabele houding van lichaam en geest.”

​