Yin Yoga

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga waarbij de meeste houdingen 3 tot 5 minuten worden aangehouden. Doordat je zo lang in de houding zit, stretch en versterk je diepliggende bindweefsel. 

En het leert je omgaan met stress. Lang stil zitten in dezelfde houding is namelijk niet makkelijk. Je voelt en ervaart van alles.  Door de rust te vinden leer je om te gaan met weerstand.